1-human-fact

Человек Психология Социология Антропология НейроФизиология

1-med-fact

Медицина Генетика Образ жизни Здоровье Болезни Суеверия …

1-sex-fact

Секс Пол Гендер Социология пола Биология пола Сексология …

1-space-fact

Космос Космонавтика Экзомиры Астрономия Астробиология …

1-tech-fact

Техника Компьютеры Роботы Гаджеты Футуризм …

Главная » 1-human-fact, лучшее  : 

Джетлаг — сбой в биологических часах человека с серьезными последствиями на нейроуровне

2011/01/29    > 1197
Пассажиры самолетов — наиболее частые жертвы сбоя в биологических часах человека

Джетлаг (jet lag) или быстрая смена часовых поясов — это сбой в биологических часах человека с серьезными последствиями на нейроуровне

Термин “джетлаг” возник с появлением реактивной авиации (jet: реактивный, lag: смещение) и сейчас он чаще всего обозначает то множество болезненных состояний, которые человек испытывает, выпадая из своего привычного суточного ритма. Причем выясняется, что при джетлаге дело не ограничивается плохим самочувствием — частая смена часовых поясов (и/или режимов сна), т.е. сбой в биологических часах человека, может приводить к долговременным изменениям на нейроуровне.
Среди последствий рассогласования биологических часов человека: ухудшение внимания, увеличение времени реакции на неожиданные ситуации, ухудшение памяти и снижение способности принимать решения. Как следствие, по подсчетам экспертов, экономика теряет от частой смены бизнесменами часовых поясов до 70 млрд. долларов. Серьезность влияния джетлага подтверждают в т.ч. опыты над животными. Впрочем, существует также множество рецептов, как уменьшить влияние изменений в биологических часах человека…

Текст статьи

Поделиться / сохранить у себя:

Пассажиры самолетов — наиболее частые жертвы сбоя в биологических часах человека

Джетлаг — частый спутник современных  путешественников. Последствие — сбой в биологических часах.
(Фото Will & Deni McIntyre/ CORBIS)

 
 
Хомякам устроили непрекращающийся джетлаг — равный перелетам из Нью-Йорка в Париж

Хомякам в течение месяца устроили непрекращающийся джетлаг — равный перелетам из Нью-Йорка в Париж каждые три дня. С теми же последствиями для их биологических часов. (Фото Emuishere Peliculas.)

 

 

Сбой биологических часов человека может очень надолго вывести его из игры.

С джетлагом можно и нужно бороться, иначе большая часть поездки рискует быть испорченной.

 

« Джетлаг — это синдром, который возникает при рассогласовании внутренних ритмов человека (бодрствование/сон) с внешними ритмами его жизни (чаще всего: день/ночь). Такое может случаться при изменении графика работы между ночной и дневной сменами и, даже, при переходе с летнего времени на зимнее или обратно. Однако чаще всего джетлаг переживают путешественники, совершающие длительные перелеты со сменой часовых поясов. Причем значимым является не затраченное время на перелёт, а разница между временем в точках отправления и прибытия. Типичное проявление джетлага — это раздражительность, усталость, головная боль, потеря аппетита, бессонница. ...»
 
« В основе этого лежит то, что на уровне физиологии, говоря условно, человек живет по двум видам биологических часов. Эти “часы” представляют собой две группы нервных клеток головного мозга, причем одна группа получает информацию о смене дня и ночи напрямую через зрительную систему и кожу, а другая группа работает более автономно и нечувствительна к смене светового режима. ...»


« Одну группу хомяков держали в условиях стабильной смены дня и ночи. А другой устроили джетлаг: каждые три дня в течение почти месяца их сутки “сдвигали” на шесть часов назад — что эквивалентно перелету из Нью-Йорка в Париж... Даже спустя месяц после возвращения к здоровому режиму дня животные из группы джетлага так и не восстановили способность к нормальному обучению... Оказалось, что в гиппокампе — той части мозга, которая отвечает за процесс запоминания, — у хомяков стало появляться в два раза меньше новых нейронов, чем у грызунов из контрольной группы. ...»


« Способов смягчить проявления джетлага гораздо больше, чем способов его избежать....»





ТЕМЫ: Возможности человека Мозг Нейробиология Психология Человек Транспорт Физиология Биологические часы


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
 
... Прозревший слепой сразу не может узнавать предметы. Но уже через неделю всё меняется… Получен ответ на 300-летнюю загадку Молинё.
 
 

Интересно? Подпишитесь на анонсы новых статей    , получайте анонсы через RSS RSS  или следите за обновлениями в ленте Facebook и ВКонтакте:






ИХ пересчитали — число цивилизаций в нашей Галактике может колебаться от 361 до 37 964
Космическая программа США: вместо Луны — МКС, астероиды, Марс и надувные модули
Вояджер-1 и Вояджер-2: звездный путь длиною в 33 года
«Развивающие игры» не повышают показатели IQ взрослого человека
После отказа от курения и алкоголя человек становится счастливее — результаты исследования
Чтение — сложнейшее упражнение для мозга. В этом его польза и это же причина трудностей в обучении чтению и письму…
Прозревший слепой сразу не может узнавать предметы. Но уже через неделю всё меняется… Получен ответ на 300-летнюю загадку Молинё.
Найдена древнейшая жизнь на Земле. Анаэробные микроорганизмы существовали уже 3,4 млрд. лет назад. Они могли бы выжить и на других планетах…

[наверх]