Джетлаг — сбой в биологических часах человека с серьезными последствиями на нейроуровне
2011/01/29 |
![]() |
Джетлаг (jet lag) или быстрая смена часовых поясов — это сбой в биологических часах человека с серьезными последствиями на нейроуровнеТермин “джетлаг” возник с появлением реактивной авиации (jet: реактивный, lag: смещение) и сейчас он чаще всего обозначает то множество болезненных состояний, которые человек испытывает, выпадая из своего привычного суточного ритма. Причем выясняется, что при джетлаге дело не ограничивается плохим самочувствием — частая смена часовых поясов (и/или режимов сна), т.е. сбой в биологических часах человека, может приводить к долговременным изменениям на нейроуровне. |
Поделиться информацией из статьи:
![]() |
Джетлаг — частый спутник современных путешественников. Последствие — сбой в биологических часах. |
![]() |
Хомякам в течение месяца устроили непрекращающийся джетлаг — равный перелетам из Нью-Йорка в Париж каждые три дня. С теми же последствиями для их биологических часов. (Фото Emuishere Peliculas.) |
![]() |
С джетлагом можно и нужно бороться, иначе большая часть поездки рискует быть испорченной. |
« Джетлаг — это синдром, который возникает при рассогласовании внутренних ритмов человека (бодрствование/сон) с внешними ритмами его жизни (чаще всего: день/ночь). Такое может случаться при изменении графика работы между ночной и дневной сменами и, даже, при переходе с летнего времени на зимнее или обратно. Однако чаще всего джетлаг переживают путешественники, совершающие длительные перелеты со сменой часовых поясов. Причем значимым является не затраченное время на перелёт, а разница между временем в точках отправления и прибытия. Типичное проявление джетлага — это раздражительность, усталость, головная боль, потеря аппетита, бессонница. …»
« В основе этого лежит то, что на уровне физиологии, говоря условно, человек живет по двум видам биологических часов. Эти “часы” представляют собой две группы нервных клеток головного мозга, причем одна группа получает информацию о смене дня и ночи напрямую через зрительную систему и кожу, а другая группа работает более автономно и нечувствительна к смене светового режима. …»
« Одну группу хомяков держали в условиях стабильной смены дня и ночи. А другой устроили джетлаг: каждые три дня в течение почти месяца их сутки “сдвигали” на шесть часов назад — что эквивалентно перелету из Нью-Йорка в Париж… Даже спустя месяц после возвращения к здоровому режиму дня животные из группы джетлага так и не восстановили способность к нормальному обучению… Оказалось, что в гиппокампе — той части мозга, которая отвечает за процесс запоминания, — у хомяков стало появляться в два раза меньше новых нейронов, чем у грызунов из контрольной группы. …»
« Способов смягчить проявления джетлага гораздо больше, чем способов его избежать.…»
ТЕМЫ: Возможности человека Мозг Нейробиология Психология Физиология Человек Транспорт Биологические часы
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:


