1-human-fact

Антропология Психология Нейро-Физиология Cognitive Science …

1-med-fact

Медицина Генетика Здоровье Болезни Суеверия Образ жизни

1-social-fact

Общество Социология История Экономика Культура Педагогика

1-space-fact

Космос Космонавтика Экзомиры Астрономия Астробиология …

1-tech-fact

Техника Компьютеры ИИ Роботы Гаджеты Футуризм …

Главная » Архив 1-med-fact   

После отказа от курения и алкоголя человек становится счастливее — результаты исследования [archive]

2010/12/24   
Американские исследователи опровергли стойкое убеждение большинства курильщиков и пьющих людей, что после отказа от курения и алкоголя их настроение будет значительно хуже. Обследование более 230 человек показало, что последствия отказа от курения и алкоголя ровно обратные — даже временный отказ от курения / алкоголя сопровождается значительным улучшением настроения. Если же человек не может бросить курить, то это прямой путь к депрессии (о чем говорит другое исследование, на этот раз 8 000 человек)…
Даже временный отказ от курения и алкоголя сопровождается значительным улучшением настроения
Группу из 236 курящих и пьющих человек регулярно обследовали в течение 28 недель. Оказалось, что у тех, кто смог бросить курить и употреблять большое количество алкоголя на это время, было самое хорошее настроение и самочувствие. Те же, кто не смогли отказаться от курения/ алкоголя, еще сильнее погрузились в депрессию.

Широко распространено представление, что сигареты и алкоголь являются универсальными антидепрессантами. И что среди последствий отказа от курения и употребления алкогольных напитков будет значительное ухудшение настроения. Что организм после отказа от курения / алкоголя будет длительное время “ломать” и это будет сопровождаться гнетущим самоощущением и недовольством всем и вся…

Но в реальности все оказалось совсем не так. Среди плюсов отказа от курения и алкоголя, помимо улучшения физического состояния человека, оказалось и значительное уменьшение депрессивных симптомов уже через считанные недели после победы над “вредными привычками”…

.

.

Исследование проводилось под руководством проф. Кристофера В. Колера (Christopher W. Kahler) группой ученых из университета Брауна, университета Южной Калифорнии и больницы Мириам. Результаты опубликованы в журнале Nicotine and Tobacco Research.

Была составлена группа из 236 курящих и злоупотребляющих алкоголем человек обоего пола. Все добровольцы ранее уже пытались отказаться от курения. В течение всего эксперимента участники тестировались на уровень их настроения и степень подверженности депрессии. Тесты проходили до эксперимента, затем на 2, 8, 16 и 28 неделе.

Во время исследования все участники проходили консультации, на которых им подсказывали подходящие способы отказа от курения и алкоголя, выдавали никотиновые пластыри в первые дни и т.п.

При первом обследовании было отмечено, что у многих, кто неудачно пытался бросить курить ранее, наблюдались признаки депрессии. Дальнейшие результаты различались в зависимости от тех успехов, которых удавалось добиться испытуемым.

99 человек не смогли бросить курить даже на неделю. 44 — продержались две недели. 33 — отказывались от курения восемь недель, столько же не курили весь период исследования. Оставшиеся 29 добровольцев не показали однозначного поведения в течение эксперимента.

Тесты на депрессию показали, что наибольшее улучшение настроения наблюдалось у группы, которая продержалась в своем отказе от курения дольше всех. А вот самые сильные симптомы депрессивного состояния наблюдались у тех 99 человек, которые вообще не смогли отказаться от курения и алкоголя.

Никотин, вопреки распространенному заблуждению, является сильным наркотиком, от которого очень трудно отказаться. Так и в этом исследовании все его участники по прошествии шести месяцев вернулись к курению. Более того, в целом по всей группе из 236 участников эксперимента было отмечено увеличение депрессивных симптомов. Но у тех, кто дольше всех продержался — именно в период отказа от курения было самое хорошее настроение!

Итак, совершенно не стоит думать, будто после отказа от никотина / алкоголя «ради более продолжительной жизни» — эта «длинная жизнь» будет серой и унылой. Все совсем не так! Даже если бросить курить и пить удастся не навсегда — среди последствий отказа от курения и алкоголя в этот период будет хорошее настроение!  Если же человеку удается отказаться от курения навсегда — то это является значительным и постоянным плюсом к его текущему настроению…

У курильщиков вероятность развития депрессии на 40 процентов больше
Результаты обследования 8000 человек в течении 6 лет показали, что у курильщиков на 40% чаще бывает депрессия. Особенно серьезным является то, что депрессия является самой частой причиной суицида…

Очень часто курящий человек аргументирует свой отказ бросить курить ссылкой на своё текущее хорошее настроение. Мол, у меня с настроением всё в порядке, к тому же сам процесс курения мне приносит удовольствие — так зачем же мне бросать курить?

Всю опасность подобного рассуждения наглядно демонстрирует испано-американское исследование зависимости психологического состояния человека от курения. 8000 человек в течение 6 лет проходили регулярные психологические обследования. Оказалось, что у курильщиков вероятность развития депрессии на 40 процентов больше! И что особенно важно, цифры становятся еще более серьезными для тех, кто пристрастился к сигаретам в молодости.

С другой стороны, исследование также подтверждает вывод, что после длительного отказа от курения (приводятся данные в т.ч. о 10 годах) у человека значительно улучшается общее психологическое самочувствие и уходят симптомы депрессии.

.

.

В чем же механизм подобной зависимости курения и настроения человека? Почему курильщики уверены, что сигарета спасает их от плохого настроения, а последствием отказа от курения будет “депрессия”?

В самом общем виде работу никотинового “улучшителя настроения” можно описать так. Уже через несколько секунд после затяжки никотин достигает “центров удовольствия” в мозге и вызывает выделение дофамина и других “гормонов счастья”. Но! Происходит это на очень короткий период времени! В результате человеку требуется постоянное возобновление приема наркотика, а собственные механизмы поддержания настроения тем временем все больше разбалансируются. Вплоть до их полной поломки, что и приводит к депрессии.

Человек все больше и больше зависит от курения, но ничего, кроме кратковременного снятия психологической неудовлетворенности, оно не приносит… Особенно серьезными последствия бывают, когда человек начинает курить в молодости — тогда, когда структуры его мозга еще не сформировались…

Страх перед отказом от курения — это страх перед синдромом отмены, когда организм еще не восстановил свои собственные “механизмы удовольствия”, и человек испытывает чувства подавленности и раздражения. Но уже через короткий период времени синдром отмены заканчивается и человек становится счастливее…

UPD
В докладе, опубликованном в марте 2013 года Королевским колледжем врачей и Королевским колледжем психиатров (Великобритания), было озвучено, что как минимум 30% курильщиков страдают теми или иными расстройствами психики (депрессией, синдромом дефицита внимания, тревожностью и т.д.). В связи с этим врачам было рекомендовано направлять курящих пациентов на обследование к психиатру…


Поделиться информацией из статьи:
.
Еще интересное по теме


ТЕМЫ: Здоровый образ жизни Здоровье Психология Человек Наркомания Образ жизни Алкоголизм Депрессия Курение



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
 

Интересно? Подпишитесь на анонсы новых статей    , получайте анонсы через RSS RSS  или следите за обновлениями в ленте Facebook и ВКонтакте:




ДОПОЛНЕНИЯ, УТОЧНЕНИЯ, КОММЕНТАРИИ

  • One-fact.ru:

    [ Избранные комментарии с 1-med-fact.livejournal.com ]

     

    [info]bibolet

    достаточно элементарно посмотреть на курящих людей, 80% из них (по моим наблюдениям), во время курения выглядят нервными, некоторые даже невменяемыми (чаще женщины)

     

    ***

    [info]marina_fr

    Полная фигня — никакого улучшения.
    Проверено на собственном опыте — бросала на длительное время. А если ещё без сладкого и жирного сидеть, то и работать совершенно невозможно.

     

    [info]1_med_fact

    [наркотик как эрзац смысла работы]

    Зачем же без сладкого )
    Вы пишите про "работу".
    А если сравнивать не работу, т.е. необходимость заставить себя нечто делать, а общее самоощущение, например, во время отдыха или тогда, когда делаешь то, что тебя нравится само по себе — можете ли вы сравнить влияние сигарет в это время на настроение?
    Дело в том, что очень часто человек использует различные наркотики (в т.ч. никотин), чтобы заглушить отвращение к какой-нибудь деятельности, которую он вынужден выполнять.
    Если же подавляющую часть времени он занят именно тем, что у него вызывает отвращение, то действительно, без наркотика тут очень сложно.
    Ведь речь идет не о счастье, а о том, чтобы хоть как то снизить сильное недовольство.
    В этом случае, действительно, одним отказом от сигарет не обойтись — менять надо основную сферу деятельности (круг общения и т.д.) или искать в ней очень сильные дополнительные смысли и мотивацию…

     

    [info]marina_fr

    Работу очень люблю, сижу на ней несмотря на то, что она не слишком денежная. Есть и нежно любимое хобби. Заниматься тем и другим часто могу себя посадить только после стимуляции запретным. Подозреваю, что тревожность снижается. У меня преддиабет…

  • One-fact.ru:

    [ избранные комментарии с nosmoking.ru ]

     

    Веста
    Непонятно еще и в том, что им пластыри выдавали. В чем тогда "научность" эксперимента?

     

    R0m@n
    А что здесь непонятного?
    Вот попробуй найди сразу 236 человек которые хотят бросить курить,и не найдешь столько желающих.
    Поэтому и не обошлось без пластырей и психологов.
    Основная масса бросала курить только на время эксперимента,отсюда такой и результат.

     

    one-fact.ru
    В первоисточнике статьи говорится, что пластыри выдавали только в первые дни, чтобы облегчить отказ от курения.

     

    Веста
    А что ж они курить-то все опять начали? Бог с ними с пластырями )

    Алёнчик
    Что касается статьи, то странная она какая — то.Пока читала, не могла сконцентрироваться. Первое — глаза в кучу. Цифры, цифры, цифры. к чему это все ?
    Второе — зачем то заявляется, что все 236человек через пол — года закурили снова. Так они бросали ради эксперимента только? Вот отважные какие…

     

    one-fact.ru
    1. Цифры в науке — залог достоверности )
    2. То, что люди вновь закурили говорит о серьезность никотина как наркотика. Кроме того все участники эксперимента входили в тяжелую группу курильщиков (длительный стаж, употребление алкоголя, подверженность/предрасположенность к депрессии).
    Что, как это не печально, обычное дело…

     

    Алёнчик
    Я так поняла смысл в том, что когда человек не употребляет наркотики, он менее подвержен депрессивным состояниям ? Ну и что здесь нового? На мой взгляд, абсолютно пустая и псевдонаучная статья. Попытка высосать сенсацию из пальца. Но это моё ИМХО, может комцу и покажется интересной.

     

    one-fact.ru
    На самом деле — убеждение, что наркотики (и прежде всего никотин и алкоголь) помогает пережить депрессию / улучшает настроение по жизни — очень и очень распространено.
    Именно апелляция к "удовольствию от жизни" — наиболее распространенная отмазка у тех кто не бросает курить.
    Мол: "когда курю/пью мне становится лучше " + "брошу жизнь станет серой"…
    Статья с цифрами доказывает что все это не так.

  • One-fact.ru:

    [ избранные комментарии с nosmoking.ru ]

     

    Веста
    Так что в итоге первично-то — предрасп. к депрессии или курение?…

     

    one-fact.ru
    Человек может страдать депрессией и без того чтобы курить. НО если он курит то все становится гораздо хуже.
    + курение может привести к депрессии и у тех, кто ей не страдал…
    Цитата из статьи:
    «у курильщиков вероятность развития депрессии на 40 процентов больше! И что особенно важно, цифры становятся еще более серьезными для тех, кто пристрастился к сигаретам в молодости.
    С другой стороны, исследование также подтверждает вывод, что после длительного отказа от курения (приводятся данные в т.ч. о 10 годах) у человека значительно улучшается общее психологическое самочувствие и уходят симптомы депрессии. »

     

    Веста
    Повторюсь возможно. Так чего ж они снова-то все закурили???
    В депрессию обратно захотелось?

     

    one-fact.ru
    Наркотик не спрашивет, что человек "хочет".
    Наркотик "хочет" ЗА человека.
    Даже через длительный срок (но, конечно, не навсегда [хотя “срок” у всех разный]) — если человек не имеет мощной внутренней мотивации и поддержки среды (нет провоцирующих соблазнов/ рекламы и т.д.) — наркотик может легко взять вверх над человеком…

     

    R0m@n
    Спасибо,предупреждён значит вооружён!


Добавьте свой комментарий, введя своё Имя и E-mail:


Введите текст комментария, код безопасности и нажмите «отправить»:

*

code


Получать комментарии к статье по RSS .


Генетические механизмы боли — обнаружены гены, ответственные за порог болевой чувствительности
Наука об иглоукалывании: эффект хороший, но особенность точек для иглоукалывания здесь ни при чем
Недоверие в отношениях — результат опыта, доверие же — проявление врожденных качеств человека...
Денисов человек, неандерталец и современный человек — три разных вида Homo sapiens. Но они не только скрещивались, но и меняли иммунитет друг друга…
Эксперимент и МРТ подтвердили: человек не может делать три дела одновременно
Прозревший слепой сразу не может узнавать предметы. Но уже через неделю всё меняется… Получен ответ на 300-летнюю загадку Молинё.
Иглоукалывание снизило в 2-3 раза необходимость в обезболивающих, уменьшило боли и улучшило самочувствие после тяжелых операций — научный эксперимент
Жить вместе с родителями — значит спасти их от депрессии…

[наверх]